女人腰尾骨疼痛可能由多种原因引起，如长时间久坐、腰椎间盘突出症、骨折等。缓解症状需根据具体原因采取不同措施。
一、长时间久坐：长时间坐姿会使局部血液循环不畅，组织易受损，从而出现刺痛。可通过起来走动或毛巾热敷来改善。久坐时，身体重量主要集中在腰骶部，长时间压迫会影响血液供应，导致肌肉紧张、僵硬，进而引发疼痛。
二、腰椎间盘突出症：这是由腰椎间盘退变引起，与年龄及长期不良坐姿有关。会导致腰部疼痛，压迫神经时还可使臀部不适。可采取腰椎牵引、推拿、按摩等方式缓解。腰椎间盘突出症时，椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根、马尾神经，从而出现一系列症状，包括腰部疼痛、下肢放射痛等。
三、骨折：如发生车祸撞击到臀部致骨头断裂，会有剧烈疼痛。可根据情况选择支具外固定或手术切开复位内固定治疗。骨折会导致局部组织损伤、出血、肿胀等，引起剧烈疼痛，活动受限。
此外，也可能是髂骨致密性骨炎等原因，可通过磁共振成像等检查判断，对症治疗以缓解症状，避免对生活和工作造成影响。
总之，女人腰尾骨疼痛的原因多样，需明确具体原因后采取针对性措施，以缓解疼痛并避免不良影响。