关键点：吃一点饭胃就撑得难受可能是饮食不当、消化不良或存在器质性疾病，需分别应对。
一、饮食不当
虽然饭量少，但如果摄入过多产气类食物或饱腹感很强的食物，就易感觉胃胀。这种情况下，需要适当调整饮食结构，减少此类食物的摄入，增加一些易消化食物的比例，比如蔬菜、水果等。通常调整饮食后，症状可逐渐缓解。
二、消化不良
1.可能由于暴饮暴食或受凉等原因导致。这时要减少食物的摄入，改为少量多次进餐。
2.可适当配合健胃助消化的药物，比如健胃消食片能促进消化，莫沙必利可增强胃肠动力；还可以服用乳酸菌素片来调理肠道菌群，以缓解症状。
三、器质性疾病
常见的如胃肠道肿瘤，像胃息肉、胃癌等会使胃容积减少，从而出现胃胀现象。对此，应及时进行手术治疗。如果是恶性肿瘤，术后还需进一步化疗，以降低肿瘤复发的风险。
总结概况提示：当出现吃一点饭胃就撑得难受的情况时，要综合考虑可能的原因，根据不同情况采取相应的措施，如调整饮食、使用药物或进行手术等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查和诊断。