女人坐久了腿肿，可能是以下原因引起：
1.静脉回流不畅：长时间久坐会导致下肢静脉回流减慢，使血液在下肢积聚，从而引起腿肿。这种情况在女性中较为常见，尤其是在生理期或怀孕期间。
2.淋巴回流受阻：如果身体的淋巴系统出现问题，也可能导致淋巴液在下肢积聚，引起腿肿。
3.心脏或肾脏疾病：心脏或肾脏功能不全可能导致体内液体潴留，从而引起腿肿。
4.药物副作用：某些药物，如某些降压药、抗抑郁药等，可能会导致腿肿。
5.其他因素：长时间站立、过度肥胖、长时间穿高跟鞋等也可能导致腿肿。
如果腿肿症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、皮肤瘙痒、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
以下是一些缓解腿肿的方法：
1.改变坐姿：定时起身活动，促进血液循环。
2.抬高下肢：休息时将下肢抬高，有助于血液回流。
3.按摩：轻轻按摩腿部，促进血液循环。
4.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强心血管功能。
5.控制体重：保持健康的体重，有助于减轻下肢负担。
6.避免长时间站立或久坐：如果工作需要长时间站立或久坐，应定时活动一下。
7.饮食调整：低盐饮食，有助于减少水分潴留。
需要注意的是，每个人的情况不同，如果腿肿症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。