关键点：增加基础卵泡可吃含雌激素、孕激素的食物或药物，食物如豆类，药物如戊酸雌二醇片等；基础卵泡自胚胎时期存在于卵巢，青春期发育前闭锁，之后开始发育；期间要多休息、定期复查、避免某些食物、加强体育运动。
一、增加基础卵泡的方法
1.食物方面：多食用富含雌激素的豆类食物，像黄豆、黑豆等。这些豆类不仅富含大量植物雌激素，还有大量植物蛋白。其既能为身体补充雌激素，又能在一定程度上增加基础卵泡的数量，同时还有可能改善卵泡质量，有助于提高受孕率。
2.药物方面：如果靠食物无法增加基础卵泡数量，或存在卵巢功能减退的情况，可在医生指导下合理服用含有雌激素、孕激素的药物，例如戊酸雌二醇片、雌二醇片、尼尔雌醇片等药物。
二、基础卵泡的相关知识
基础卵泡自胚胎时期就已存在于卵巢中，由卵母细胞和菱形或扁平的细胞组成。在青春期发育前，基础卵泡处于闭锁状态，随着青春期的到来，体内激素分泌且月经来潮，基础卵泡开始发育，通常情况下只会有一个基础卵泡最终发展为优势卵泡。
三、其他注意事项
在此期间，要多注意休息，建议定期到医院复查卵巢恢复情况，避免进食辛辣、油腻、寒凉的食物，同时要加强体育运动，以增强个人体质。
总结：增加基础卵泡可从食物和药物两方面着手，同时要了解基础卵泡的特点和发育过程，在此期间还需注意休息、复查、饮食和运动等方面。