阴虚是中医的一个概念，指人体阴液不足，不能滋润、制约阳热，从而出现一系列虚热症状。比如临床上约有30%左右的人群可能存在不同程度的阴虚表现。
阴虚的常见表现
潮热盗汗： 患者常常在午后或夜间出现发热，体温一般在37.5℃~38.5℃左右，同时伴有盗汗，即入睡后出汗，醒来汗止。口干咽燥： 感觉嘴巴干燥，老是想喝水，但喝了还不解渴，喉咙也常常是干干的。
阴虚的常见成因
久病耗伤： 比如一些慢性疾病，像慢性肝炎、慢性肾炎等，病程较长，会不断消耗人体的阴液，从而导致阴虚。情志过极： 长期的焦虑、抑郁等不良情志，会影响人体的气机，郁而化火，火邪耗伤阴液，引发阴虚。比如长期压力大、情绪不好的人，更容易出现阴虚情况。房事不节： 性生活过于频繁，会损耗肾阴，因为肾藏精，精与阴液相关，频繁耗精就会导致阴虚。
阴虚的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些滋阴的食物，比如银耳，它具有滋阴润肺的功效，每天可以用银耳煮羹喝；还有百合，能清心安神、滋阴润肺，熬粥时放些百合很不错。生活作息： 要保证充足的睡眠，晚上尽量在11点前入睡，因为夜间是阴液修复的时间，熬夜会进一步耗伤阴液。运动调节： 选择合适的运动，像慢跑、瑜伽等，不过运动强度不宜过大，慢跑每次30分钟左右比较合适，瑜伽通过一些伸展、呼吸练习，有助于调节身体的阴阳平衡，改善阴虚状况。