疏肝理气最快的好方法主要有以下几种：
1.按摩穴位：按摩太冲穴、行间穴、肝俞穴等穴位可以疏肝理气、调气活血。太冲穴位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处；行间穴位于足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处；肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩时每个穴位按摩5-10分钟，以局部酸胀发热为宜。
2.饮食调理：肝郁气滞者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香橼等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、肥肉、油炸食品等。
3.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。肝气郁结者要学会调节自己的情绪，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、旅游、运动等方式来缓解压力，调节情绪。
4.药物治疗：肝郁气滞症状明显者，可以在医生的指导下服用一些疏肝理气、解郁的药物，如逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝丸等。
5.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响肝脏的修复和排毒功能，加重肝郁气滞的症状。
6.适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。肝郁气滞者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
需要注意的是，疏肝理气的方法需要根据个人情况选择合适的方法，如果肝郁气滞症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。