怀孕初期心里总不舒服、难受且又吐不出来，可能由早孕反应、消化不良、心理原因等因素所致。孕妇应及时就诊明确诊断，并在专业医生指导下进行针对性治疗。
一、早孕反应：怀孕初期孕妇体内HCG水平逐渐升高，致雌孕激素水平失衡，出现早孕反应。这会使胃肠道蠕动功能减弱，胃酸分泌减少，从而引起心里不舒服、难受且吐不出来的现象。此为正常妊娠反应，通常无需特殊处理，注意休息即可。
二、消化不良：若孕妇本身胃肠功能较差，进食后食物堆积在胃肠道难以消化，引发胃肠功能紊乱，可出现恶心、呕吐等消化不良症状，进而导致怀孕初期心里不适又吐不出。建议孕妇少吃多餐、均衡饮食，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌进行调理。
三、心理原因：怀孕后孕妇自身免疫力减弱，对外界较敏感。若孕妇过度劳累、心理压力大、情绪不稳定等，会造成怀孕初期心里不舒服且吐不出。建议孕妇可通过听音乐、散步等方式适当调节情绪，家属也应注意陪伴。
总之，孕妇在怀孕初期出现心里不舒服等情况，要明确原因，根据具体情况采取相应措施。