胎停育是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育的现象，避免胎停育可以从多个方面入手。一般来说，做好孕前检查、孕期科学管理等有助于降低胎停育风险。
孕前准备要充分
遗传因素排查： 备孕夫妻可进行染色体检查，若家族有遗传病史，更要重视。比如双方中有一方染色体异常，胎停育的概率会明显升高，通过孕前染色体检查能提前发现问题。疾病控制： 患有糖尿病、甲状腺疾病等慢性疾病的女性，要在病情稳定后再备孕。例如糖尿病患者，需将血糖控制在合理范围，一般空腹血糖控制在3.9~6.5毫摩尔/升，餐后血糖尽量控制好，这样能减少对胚胎发育的不良影响。
孕期科学管理很关键
合理饮食： 孕期要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。同时要避免食用可能影响胚胎发育的食物，像生鱼片等可能携带寄生虫的食物就应避免，还有要控制咖啡因的摄入，每天咖啡因摄入量最好不超过200毫克。避免不良环境： 孕期要远离有害物质，比如避免接触放射性物质，像在放射科工作的女性，最好暂时调换工作岗位；也要远离化学毒物，如油漆、甲醛等，居住新装修的房子至少要通风3~6个月后再入住。
定期产检不可少
按时产检： 孕期要严格按照医生要求按时进行产检，通过产检可以及时了解胚胎发育情况。一般孕早期要进行超声检查等，孕早期超声检查能确定是否为宫内妊娠以及胚胎发育是否正常，比如孕6~8周时通过超声看到胎心胎芽是胚胎正常发育的重要标志。关注身体信号： 孕期要留意自身身体变化，如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，要立即就医。因为这些症状可能是胎停育的征兆，一旦出现需及时处理。