黑眼圈严重可以通过调整生活方式、改善护肤习惯以及治疗基础疾病来改善。一般来说，通过合理调整，多数人的黑眼圈能得到一定程度的缓解。
生活方式调整
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会加重黑眼圈，尽量在晚上11点前入睡。成年人如果睡眠不足6小时，黑眼圈出现的概率会明显增加。眼部按摩： 每天早晚可以用无名指轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角打圈按摩，每次按摩5~10分钟，促进眼周血液循环，减轻黑眼圈。
护肤习惯改善
使用眼霜： 选择含有维生素C、维生素E等成分的眼霜，每天早晚清洁面部后涂抹在眼周，轻轻按摩至吸收。例如含有15%左右维生素C的眼霜，长期使用对淡化黑眼圈有一定帮助。防晒： 阳光中的紫外线会损伤眼周皮肤，导致黑色素沉积，加重黑眼圈。出门时可以佩戴太阳镜，或者使用带有防晒功能的眼霜。
基础疾病治疗
过敏引起： 如果是过敏性鼻炎等疾病导致的黑眼圈，需要积极治疗原发病。比如过敏性鼻炎患者可以使用抗过敏药物，如氯雷他定等，控制过敏症状后，黑眼圈也会有所改善。肾脏疾病： 某些肾脏疾病也可能引发黑眼圈，如慢性肾炎等。这类患者需要及时就医，进行相关检查和治疗，通过治疗肾脏疾病来缓解黑眼圈状况。