胃难受想吐时可先通过调整饮食缓解，比如短时间内尽量吃些清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等，一般1-2小时内先不要吃油腻、辛辣、刺激性强的食物。
非药物缓解方法
饮食调整： 如果是因为吃多了导致胃难受想吐，可以先暂停进食1-2小时，让胃得到休息。之后再少量多次喝些温水，或者喝些淡盐水补充水分。如果是吃了不合适的食物引起，比如吃了变质食物，那短时间内更要注意饮食清淡，避免加重肠胃负担。体位调整： 当感觉胃难受想吐时，坐起来或半躺着会比躺着要好一些，这样能减少呕吐物反流呛入气管的风险。比如可以靠在沙发上，上身稍微前倾。
可能的疾病因素及应对
消化不良： 如果经常出现胃难受想吐且伴有腹胀等情况，可能是消化不良引起。这时候可以适当进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天可以按摩2-3次，有助于促进肠胃蠕动，缓解不适。胃炎： 若是患有胃炎也可能导致胃难受想吐，这时候要注意避免吸烟、饮酒，因为烟和酒都会刺激胃黏膜，加重不适。如果是感染幽门螺杆菌引起的胃炎导致的胃难受想吐，那要注意在医生指导下后续可能需要进行规范的抗幽门螺杆菌治疗，但具体用药需遵医嘱。
就医情况
如果胃难受想吐的情况持续不缓解，比如超过24小时还没有好转，或者同时伴有剧烈腹痛、呕血、黑便等症状，那就一定要及时就医。医生会通过详细检查，如胃镜等，来明确病因，然后进行针对性的治疗。比如如果是胃溃疡导致的相关症状，可能需要使用抑制胃酸分泌等药物进行治疗。