排卵期下巴长痘表明女性体内激素水平出现波动，致使雌激素与雄激素比例失衡。雄激素水平相对升高，进而导致皮脂腺增生增多或分泌增加，于是便有了痘痘的出现，这与人体激素水平有直接关联。排卵期的界定是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日总共10天。要是月经周期正常，那么排卵通常会在下次月经前14天左右发生。女性在排卵期应当保持规律的作息，不要熬夜，不抽烟、不喝酒，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果。排卵期结束后或者月经过后，痘痘会逐渐消退，无需过度担心。每天用一到两次温水洗脸，清洁皮肤，切忌用手挤压或搔抓皮损。如果痘痘影响美观，或者想要早些让痘痘消退，可以在长痘时，外用药物进行治疗，常用的有维A酸软膏、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等。对于严重的痤疮，可以在医生指导下口服异维A酸软胶囊进行治疗。
关键点信息：
一、排卵期下巴长痘的原因是激素水平波动致雌激素和雄激素比例失调。
二、排卵期范围。
三、月经周期正常时排卵时间。
四、排卵期的注意事项。
五、痘痘的消退情况。
六、起痘时的治疗方法。
总结概况提示：文章主要阐述了排卵期下巴长痘的原因、排卵期的相关知识、长痘后的注意事项以及治疗方法等内容。