女性在排卵期长痘主要是由于体内激素水平发生变化。排卵期时激素水平变化处于高峰期，这使得女性在该时期易出现痘痘和痤疮。
一、症状较轻的情况：如果病人症状比较轻微，可通过一些生活习惯来调理改善。
1.面部清洁：保持脸部的干净卫生，有助于减少细菌滋生。
2.清淡饮食：避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果等。
3.早睡早起：保证充足的睡眠，利于维持身体正常的新陈代谢。
二、症状较重的情况：若病人在排卵期痤疮长得较多且严重，可选择药物治疗。
1.口服避孕药：病人可以选择达英-35、优思明或者优思悦等避孕药口服，这些避孕药能抑制女性的激素水平变化和排卵，从而避免排卵期及激素水平明显变化的情况出现，能很好地控制痤疮。
2.局部外涂药物：可以使用红霉素软膏或抗生素软膏等，进行局部外涂来预防痤疮的感染。
三、反复出现的情况：如果这类痘痘反复于排卵期出现，而病人没有近期怀孕的计划，可以在皮肤科医生的指导下，口服避孕药来抑制身体内过度的雄激素产生，以抑制痘痘的反复发生。
总之，女性在排卵期长痘要根据具体症状的轻重选择合适的应对方法，症状较轻可通过良好的生活习惯改善，症状较重则需考虑药物治疗，而对于反复出现的情况，可在医生指导下采取针对性措施。