预防白头发的关键要点包括日常生活和药物两方面。
一、日常生活方面：
1.要保持情绪乐观，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
2.做到合理膳食，保证营养均衡，不挑食、不节食，摄入各类营养素。
3.防止日光过度暴晒头发，以免损伤发质。
4.避免长期熬夜，保证充足睡眠。
5.养成不抽烟、不喝酒的良好习惯。
6.注重头部清洁，同时配合头皮按摩以及多梳头，这样可以通畅局部血液循环，且要避免过度烫染头发。
7.饮食上力求均衡。
8.适当进行有氧运动，放松心情，防止压力过大。
二、药物方面：
中医认为发为血之余，肝藏血，肾藏精。青少年白发多因禀赋不足，可能伴有发育迟缓、身材矮小、神疲乏力等表现；中年白发常见于肾精不足，可表现为全部白发、久病体虚、头晕目眩、耳鸣腰酸等，主要与肝肾亏虚、精血不足有关。可选用以下药物进行治疗：
1.乌发丸：具有滋阴健脑、凉血乌发的功效，适用于青少年白发等。
2.首乌丸：有补肝肾、强筋骨、乌须发的作用，可用于肝肾两虚所致的白发等。
3.精乌胶囊：可补肝肾、益精血、壮筋骨，对于肝肾亏虚引起的白发有一定疗效。
总之，预防白头发需要从生活的各个方面加以注意和调整，必要时结合药物进行改善和治疗。同时，要根据个人情况合理选择和使用药物。