看手机后出现头疼、恶心、想吐的情况，可能是由肩颈部疲劳、视觉疲劳、大脑疲劳等因素所导致。具体如下：
一、肩颈部疲劳：
长时间看手机往往会保持同一姿势，这可能使肩颈部肌肉收缩痉挛，进而牵拉头皮神经血管，于是就会引发头疼、恶心、想吐等症状。对此，可以适度地活动肩颈部，比如做一些伸展、转动的动作，这样能有效缓解不适。
二、视觉疲劳：
当长时间盯着手机屏幕时，眼睛容易产生视觉疲劳，这也会诱发头疼、恶心、想吐的表现。此时建议放下手机，走到户外去呼吸新鲜空气，并适当进行远眺，让眼睛得到放松和休息。
三、大脑疲劳：
如果看手机的时间过长，大脑持续处于紧张状态，容易引发脑神经功能紊乱，从而导致头疼、恶心、想吐等症状。这种情况下，可以放下手机，到户外开展适当的活动，比如散步等，以此来减轻不适。
总之，当看手机后出现这些不适症状时，要及时采取相应措施来缓解，避免不适进一步加重。同时，平时看手机也要注意适度，避免长时间持续使用。