小腿肚子一按就痛可能与以下原因有关：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步或站立，以及进行剧烈运动后，小腿肌肉可能会出现酸痛和压痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：小腿肌肉受到外力拉扯或扭伤，可能导致肌肉纤维损伤，引起疼痛。
3.静脉曲张：静脉曲张是静脉瓣膜功能不全，导致静脉血液回流受阻，引起小腿静脉扩张、迂曲和疼痛。
4.深静脉血栓形成：小腿深静脉内形成血栓，会阻塞血液回流，导致小腿肿胀、疼痛。
5.跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的肌腱，跟腱炎可导致跟腱疼痛和压痛。
6.其他原因：小腿肌肉炎、筋膜炎、神经病变等也可能引起小腿肚子一按就痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查，如超声、血液检查、神经电生理检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用小腿肌肉，减少站立和行走时间。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.抬高患肢：将小腿抬高，高于心脏水平，促进血液回流。
5.穿着合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免高跟鞋和过紧的鞋子。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，如果疼痛原因不明确或持续加重，应及时就医。此外，对于长期站立或久坐的人群，定期进行小腿肌肉的伸展和放松运动，有助于预防小腿肚子疼痛的发生。