隐形眼镜度数的选择很关键，一般来说，框架眼镜度数与隐形眼镜度数有一定换算关系，通常框架眼镜度数要比隐形眼镜度数低约50-100度。比如框架眼镜是400度，换成隐形眼镜可能大概是350-300度。
隐形眼镜度数与框架眼镜度数的换算
普通球面隐形眼镜：一般框架眼镜度数D与隐形眼镜度数S的换算公式为S=D/(1-0.012D)，这里D是框架眼镜度数，通过这个公式可以大致算出隐形眼镜度数。例如框架眼镜是500度，代入公式计算：S=500/(1-0.012×500)=500/(1-6)=500/(-5)=-100度，不过这只是一个大致的换算，实际情况可能因个人的角膜曲率等因素有所不同。非球面隐形眼镜：非球面隐形眼镜的度数换算相对复杂一些，因为非球面设计改变了光线的折射情况，一般非球面隐形眼镜度数与框架眼镜度数的差异可能和普通球面的又有所不同，通常非球面隐形眼镜度数比根据上述公式算出的普通球面隐形眼镜度数还要再低一些，比如框架眼镜600度，非球面隐形眼镜可能在550度左右，但具体还得根据个人试戴情况来调整。
不同类型隐形眼镜的度数特点
软性隐形眼镜：软性隐形眼镜是比较常见的类型，其度数范围一般在-10.00D到+3.00D左右，当然也有一些特殊度数的软性隐形眼镜可以定制。软性隐形眼镜的度数稳定性相对较好，但是透气性可能会相对差一些，不过现在也有很多高透氧的软性隐形眼镜产品。硬性透气隐形眼镜（RGP）：RGP的度数范围相对更广，一般可以达到-20.00D到+20.00D，而且RGP的矫正效果通常比软性隐形眼镜更好，尤其是对于一些高度近视、散光的患者来说，RGP可以提供更清晰的视力，并且透气性好，长期佩戴对角膜健康更有利。不过RGP的佩戴适应期相对较长，需要一定的时间来让眼睛适应。
选择隐形眼镜度数的注意事项
试戴很重要：即使通过公式算出了大致的隐形眼镜度数，也一定要进行试戴。因为每个人的角膜曲率、眼部的调节等情况不同，试戴可以让我们直观地感受佩戴后的视力情况和舒适度。一般试戴时间建议在15-30分钟左右，这样能更好地评估隐形眼镜度数是否合适。考虑眼部健康状况：如果有眼部疾病，比如角膜炎、干眼症等，那么选择隐形眼镜度数时要更加谨慎。有眼部疾病的人可能需要选择特殊设计的隐形眼镜，或者在医生的指导下选择合适度数的隐形眼镜，否则可能会加重眼部疾病的症状。例如干眼症患者，可能需要选择高透氧且保湿性能好的隐形眼镜，度数选择也需要根据眼部的具体情况来调整。定期复查：佩戴隐形眼镜后要定期到眼科进行复查，一般建议3-6个月复查一次。通过复查可以及时了解眼睛的健康状况以及隐形眼镜度数是否仍然合适。如果眼睛的屈光状态发生了变化，就需要及时调整隐形眼镜的度数。