月经来了，量少且特别黑，可能与宫寒、过度疲劳、气血不足等有关，可通过以下方式调理：
一、药物治疗：
1.艾附暖宫丸：由艾叶、香附、吴茱萸、肉桂等组成，具有理气补血、暖宫调经的功效，适用于子宫虚寒、月经量少、后错、经期腹痛、腰酸带下等症状。
2.金匮肾气丸：主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮等制成，可温补肾阳、化气行水，对肾阳不足导致的月经问题有一定改善作用。
3.右归丸：包含熟地黄、附子、肉桂、山药等成分，能温补肾阳、填精止遗，可用于调理肾阳虚引起的相关症状。
二、饮食治疗：
1.多吃温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等。
2.每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，有助于缓解体内寒气。
3.少吃性寒食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。同时注意适当体育锻炼和保暖。
三、艾灸：
艾灸通过用艾叶制成的艾条、艾柱，产生艾热刺激人体穴位或特定部位，激发经气活动，调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病目的。其能温经散寒，促进气血运行，对月经量少且黑的情况可起到一定调理作用。
总结概括提示：月经出现量少且黑的情况，可能由多种原因引起，可采取药物治疗、饮食调理以及艾灸等多种方式进行改善和调理。患者应根据自身实际情况选择合适的方法，必要时咨询专业医生。