神经性头疼的诱因较多，比如精神因素方面，长期的焦虑、紧张、压力过大等都可能引发。据相关统计，长期处于高强度工作或学习压力下的人群，神经性头疼的发生率会明显高于压力较小的人群。
精神心理因素方面
长期压力过大：当人长期处于高强度的工作、学习状态，精神始终高度紧张时，身体会持续分泌应激激素，如肾上腺素等，这可能会导致头部肌肉紧张收缩，从而引发神经性头疼。比如一些备考的学生，长时间熬夜复习，精神高度集中，很容易出现神经性头疼。情绪波动剧烈：突然的大喜、大悲、暴怒等情绪变化，会影响人体的神经调节功能，使得神经递质失衡，进而诱发神经性头疼。像遭遇重大的情感挫折、突发的意外事件等，都可能导致情绪剧烈波动，引发头疼。
饮食因素方面
咖啡因摄入过量：如果长期大量饮用咖啡、茶或者含有咖啡因的功能性饮料，身体对咖啡因产生依赖，一旦停止摄入或者摄入不足，就可能引发神经性头疼。一般来说，每天摄入超过400毫克咖啡因就可能有风险，而一杯普通的咖啡约含100 - 200毫克咖啡因。食用诱发头疼的食物：部分人对某些食物敏感，比如巧克力、奶酪、腌制食品等，食用后可能会引发神经性头疼。这是因为这些食物中含有的某些成分可能会影响血管的收缩舒张功能，从而导致头疼。
生活习惯方面
睡眠不足或质量差：长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，神经功能会受到影响，容易出现神经性头疼。成年人一般需要7 - 9小时的高质量睡眠，长期睡眠少于6小时的人，神经性头疼的发生几率会增加。不良姿势影响：长时间保持低头看手机、伏案工作等不良姿势，会使颈部和肩部的肌肉持续处于紧张状态，这种紧张会向上传导至头部，引起头部肌肉紧张性头疼。比如很多长期使用电脑办公的人，由于坐姿不正确，容易出现神经性头疼。