刷舌苔既有缓解口臭、预防口腔疾病等好处，但经常刷舌苔又可能破坏味蕾细胞、使味觉减弱等不良后果，所以不可经常刷舌苔。
好处具体如下：
一、缓解口臭：舌苔中隐匿着大量细菌物质，若不及时清理，这些病菌成分容易大肆滋生，还会分解形成有臭味的硫化物，这是口腔异味过重的重要原因之一。
二、预防口腔疾病：维护口腔健康。舌苔过重时所含的致病菌会成为罹患口腔或牙周病的重要诱因，还会影响舌头的自洁作用，使其不能正常发挥功能，从而扰乱口腔健康与卫生。
然而，反复刮舌苔会带来一些问题，如造成舌面损伤，严重时会出血并引起感染；轻者会刺激味蕾、损伤舌乳头，导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。
因此，在刷牙时可使用牙刷清洁舌体表面，这样能清除部分舌苔以保持口腔卫生，不必过分刮舌苔以免伤到舌乳头。
总之，刷舌苔要适度，既要利用其好处，又要避免其可能带来的不良影响。