头上长包的原因包括外伤、毛囊炎、皮脂腺囊肿等，患者需明确病因后采取正确方式处理。具体如下：
一、外伤：若头部曾遭受严重撞击，会使头部软组织受损，出现起包现象，同时往往伴有淤青与疼痛症状。可遵医嘱使用云南白药气雾剂、三七片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
二、毛囊炎：通常由细菌感染、不良生活习惯、不注意卫生等因素所致。患病后炎症刺激局部毛囊，长期刺激下会导致毛囊形成脓肿，局部毛囊增大，还会伴有疼痛、瘙痒等不适。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、莫匹罗星乳膏等药物治疗。
三、皮脂腺囊肿：若患者经常熬夜会导致体内激素分泌异常，当雄激素分泌过高时，会促使皮脂腺分泌过多，进而出现皮脂腺堵塞，导致皮脂腺增大而可能形成囊肿，需进行手术切除治疗。
平时需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激局部皮肤引发感染，导致症状加重而不利于病情恢复。
总结：头上长包的原因多样，应根据具体情况明确病因并采取合适的治疗方法，同时要注意日常饮食。