肝肾亏虚是中医术语，指肝肾阴液亏虚，虚热内扰，以腰酸胁痛、眩晕耳鸣、遗精盗汗、五心烦热、颧红、舌红少津、脉细数等为常见症的证候。以下是肝肾亏虚时需要注意的几点：
1.饮食调整：
多吃一些具有滋补肝肾功效的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，这些食物可能会损伤脾胃，影响肝肾的健康。
2.生活习惯：
保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会损伤肝肾。
适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，但避免过度劳累。
保持心情舒畅，避免情绪波动过大，情绪过激可能会影响肝气的舒畅。
3.治疗方法：
中医调理：可以采用中药调理、针灸、按摩等方法来滋补肝肾。
注意保暖，避免受寒，尤其是腰部和足部。
定期体检，及时发现和治疗肝肾亏虚引起的其他疾病。
需要注意的是，肝肾亏虚的调理需要长期坚持，同时要根据个人体质和具体情况进行调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。