男人白头发多可能由以下原因引起：一是精神压力过大，二是体内微量元素缺乏，三是家族遗传，此外还可能与贫血、肾气不足等有关。
一、精神压力过大：如果个人长期处于不良生活习惯中，或者工作生活压力巨大，就容易导致精神过度紧张。这种紧张状态会抑制黑色素的形成，进而引发头发变白。要改善这种情况，可以多听舒缓的音乐来舒缓不良情绪，也可以多到户外进行有氧运动，从而改善个人情绪状态。
二、体内微量元素缺乏：个人如果长期存在不良饮食习惯或过度节食，可能会造成体内微量元素摄入不足，这样就无法为头发提供充足营养，出现白头发增多的现象。对此，可以适当调整饮食习惯，多吃黑芝麻、黑米、黑木耳等食物来改善白头发情况，同时要注意保持饮食营养均衡，避免过度挑食。
三、家族遗传：若受到家族遗传因素影响，存在先天性少白头。这时可以养成良好的生活习惯，也可以适当对头皮进行按摩，促进血液循环以缓解症状。必要时，还可以通过植物染发的方式来改善外观。
四、其他原因：如果个人存在贫血、肾气不足等状况，也可能导致白头发出现。
总之，如果通过上述方法白头发问题仍无法缓解，就需要及时前往医院皮肤科就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。