女人阴虚火旺可以通过一些方法来调理，不过并没有所谓的绝对偏方。从饮食调理方面来说，阴虚火旺的女性可以多吃一些滋阴降火的食物，比如银耳，它具有滋阴润肺、养胃生津的功效，每周可以吃2 - 3次银耳羹；还有百合，百合能清心安神、滋阴润燥，每天可以用30克左右的百合煮粥喝。
茶饮调理方式
金银花菊花茶：取金银花10克、菊花10克，用开水冲泡，代茶饮。金银花能清热解毒，菊花可清肝明目，适合阴虚火旺伴有口干、目赤的女性饮用，每天1 - 2次。麦冬枸杞茶：麦冬15克、枸杞10克，泡水喝。麦冬有滋阴润肺、养胃生津的作用，枸杞能滋补肝肾，二者搭配对于阴虚火旺引起的咽干、腰膝酸软等有一定调理作用，可长期饮用。
生活方式调整
作息规律：阴虚火旺的女性要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。晚上11点之前最好进入睡眠状态，因为晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间，熬夜会加重阴虚火旺的症状。适度运动：可以选择慢跑、瑜伽等舒缓的运动方式。每周进行3 - 5次运动，每次运动30分钟左右。慢跑能促进血液循环，瑜伽的一些体式比如树式、下犬式等有助于调节身体的气血阴阳，改善阴虚火旺的状态，但要注意运动后不要过度劳累。
中医穴位调理
太溪穴：太溪穴是肾经的原穴，位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。每天用手指按压太溪穴，每次按压3 - 5分钟，以有酸胀感为宜，能起到滋阴补肾的作用，对于阴虚火旺引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等有一定缓解作用。三阴交穴：三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，位于内踝尖上3寸处。可以用艾灸的方法，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟，能调节气血，滋阴降火。但要注意，月经期间不宜艾灸三阴交穴。