流产后要补充充足营养，适量摄入水果利于身体恢复，比如猕猴桃、草莓、橙子、苹果等。
一、猕猴桃：其富含丰富的维生素C、维生素E以及钾等营养成分。首先，维生素C等营养物质能助力强化免疫系统，让身体更有抵抗力。其次，这些营养成分有利于促进伤口愈合，降低感染风险。
二、草莓：含有维生素C、膳食纤维和抗氧化物等。一方面，能增强身体免疫力，为身体康复助力。另一方面，有助于促进身体更快地恢复健康。
三、橙子：橙子中具有丰富的维生素C和叶酸。其一，能帮助抵抗感染，有效缓解疲劳感。其二，可促进铁的吸收，对预防贫血发挥积极作用。
四、苹果：苹果包含大量的膳食纤维和维生素C。一方面，利于肠道蠕动，帮助清除身体里的毒素。另一方面，有助于推动身体的康复进程。
同时，还可适量食用香蕉、柚子、葡萄、桃子、枇杷等其他水果，它们同样含有丰富营养物质，能强化免疫系统，促进身体康复。但需注意，不可过度食用高糖水果，以免引起血糖波动而影响身体康复。
总之，流产后合理选择食用这些水果，对身体恢复大有益处。