肝不好可以喝一些具有养肝、护肝作用的茶，以下是几种常见的选择：
1.绿茶：绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，具有抗氧化、抗炎、保肝等作用。
茶多酚：是绿茶中的主要成分之一，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用。研究表明，茶多酚可以减轻肝脏炎症，促进肝细胞修复。
儿茶素：具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用。儿茶素可以抑制肝脏细胞内的脂质过氧化反应，减少自由基对肝脏的损伤。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用，对肝火旺、用眼过度的人来说，饮用菊花茶可以起到平肝明目的作用。
菊花：菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有清热解毒、清肝明目的作用。现代药理研究表明，菊花具有抗菌、抗病毒、抗炎、抗氧化等作用。
3.枸杞茶：枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的作用，对肝肾阴虚、精血不足的人来说，饮用枸杞茶可以起到滋补肝肾的作用。
枸杞：枸杞性甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。现代药理研究表明，枸杞具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降血糖、降血脂、抗疲劳等作用。
4.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血止痛的作用，对肝气郁结、胁肋疼痛的人来说，饮用玫瑰花茶可以起到疏肝解郁的作用。
玫瑰花：玫瑰花性温，味甘、微苦，归肝、脾经，具有疏肝解郁、活血止痛的作用。现代药理研究表明，玫瑰花具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降血脂、抗抑郁等作用。
需要注意的是，喝茶养肝只是一种辅助保健方法，不能替代药物治疗。如果患有肝脏疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，饮茶时应注意适量，避免过量饮用，以免引起不适。