龟头沟长白色粒一般与以下因素有关：
一、龟头部的珍珠状丘疹。当患者出现这种情况时，通常会在龟头沿冠状沟表面形成白色小颗粒，呈彼此独立的线状排列一圈，且一般不伴有疼痛和瘙痒症状。以下是具体情况：
1.长期手淫或者长期包皮、龟头反复感染的患者，容易导致龟头冠状沟发生结缔组织增生，从而形成龟头表面长白色小颗粒的症状。
2.针对这种情况，患者通常可以采用激光或者冷冻的方法进行治疗。
二、由于包皮过长造成。包皮过长会将龟头包裹，使龟头不能露出，这样包皮里面就会出现白色的絮状物、分泌物等，而这些分泌物长时间的刺激会引发龟头红肿、疼痛，甚至在龟头上出现一些白色的颗粒。对此的处理方式如下：
1.患者可行包皮环切手术。
2.要特别注意保持包皮和阴茎头的清洁、卫生。
三、由于性生活造成的真菌感染。在真菌感染后会在龟头上出现红肿，甚至有一层白色的分泌物，这些白色分泌物在洗澡时很容易洗掉。针对此的应对措施包括：
(1)患者可涂抹达克宁等药物来缓解病情。
总之，当发现龟头沟有白色粒时，要及时明确原因，并采取相应的措施进行处理。如果自己不能准确判断或处理，应及时就医，寻求专业医生的帮助。