生理盐水洗鼻子可利用鼻腔冲洗器来操作，具体要点如下：
一、需先将生理盐水加热到正常体温的温度，因为未加热的生理盐水过凉，在冲洗鼻腔时可能会引发鼻腔不适。
二、把温热的生理盐水倒入鼻腔冲洗器中，将冲洗器一端放置在一侧鼻腔外侧壁，保持头低位，一只手有规律地按压冲洗器气囊端，边冲洗边轻轻擤鼻。冲洗完一侧鼻腔后再更换至另一侧鼻腔。
三、还可以把生理盐水放置在引流袋中，悬挂在高处，把引流袋的另一端放置于一侧鼻腔外侧壁处，快速挤压引流袋，让生理盐水快速冲向鼻腔，同样边冲洗边轻轻擤鼻，两侧鼻腔轮流进行冲洗。
生理盐水洗鼻子能够清理鼻腔内的分泌物，减轻鼻腔炎症反应，对鼻炎引发的鼻塞、流涕、鼻痒等症状有改善作用，所以鼻炎患者在学会后可以遵医嘱在家自行进行该操作。
总之，掌握正确的生理盐水洗鼻子方法，对于鼻炎患者缓解症状有一定帮助。