眼袋有点肿疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿或霰粒肿：这是由于眼睑腺体的感染或堵塞引起的。可以热敷眼睑，每天数次，每次10-15分钟，以缓解疼痛和促进炎症消退。如果症状持续或加重，可能需要使用抗生素眼药水或眼膏，或者进行手术治疗。
2.过敏：过敏反应也可能导致眼袋肿胀和疼痛。如果怀疑过敏，可以避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，并使用抗过敏药物，如氯雷他定或扑尔敏。
3.眼部疲劳或过度用眼：长时间使用电脑、手机或阅读等可能导致眼部疲劳和肿胀。建议适当休息眼睛，每小时休息5-10分钟，远离电子设备，进行眼部保健操或热敷。
4.外伤：眼部受到外伤或打击可能导致肿胀和疼痛。检查是否有眼部损伤，并避免揉擦眼睛。如果症状严重或伴有视力问题，应及时就医。
5.系统性疾病：某些系统性疾病，如肾炎、风湿病等，也可能引起眼部肿胀和疼痛。如果同时伴有其他症状，如蛋白尿、关节疼痛等，应考虑进行全面的身体检查以排除这些疾病。
6.其他原因：眼部感染、泪囊炎、眶隔前蜂窝织炎等也可能导致眼袋肿疼。
如果眼袋肿疼持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、眼红、流泪等，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。在等待就医期间，可以避免揉擦眼睛，保持眼部清洁，避免佩戴隐形眼镜，并注意休息。