孕妇后期可以适量吃莲雾。莲雾富含维生素C等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但需注意食用量和个体差异等情况。
一、莲雾的营养成分益处
莲雾含有维生素C等营养物质，维生素C有助于增强孕妇抵抗力，对胎儿的生长发育也有一定好处，能为孕妇后期身体维持正常机能提供部分营养支持。
二、食用需注意适量
虽然莲雾有益，但孕妇后期也不能过量食用莲雾，以免引起肠胃不适，因为孕妇后期肠胃功能可能相对敏感，过量食用可能导致腹泻等问题。
三、个体差异影响
每个孕妇的身体状况不同，如果孕妇本身有特殊的肠胃疾病等情况，在食用莲雾前最好咨询医生意见，根据自身身体状况来决定是否适宜食用及食用量。
四、食用方式讲究
孕妇吃莲雾时要注意清洗干净，避免残留农药等物质影响健康，最好选择新鲜、无污染的莲雾食用，以保障孕期饮食安全。