头晕是生活中常见的不适症状，其引发原因多样，比如睡眠不足、感冒受凉，或是疾病因素等。除了对症治疗，还可通过中医按摩来缓解，以下具体介绍头晕如何按摩：
一、动作示范：
1.揉太阳：太阳穴处在眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。找到穴位后，用双手拇指指腹同时按揉两侧太阳穴3至5分钟。
2.揉百会：百会穴位于两耳尖连线与前正中线的交点处。准确找到穴位后，用拇指指腹按揉3至5分钟。
3.揉头维：头维穴在双侧额角发际直上0.5寸，这里的0.5寸指的是自身拇指宽度的一半（需注意同身寸取穴）。找准穴位后，用双手食指指腹同时按揉两侧头维穴3至5分钟。
4.揉风池：风池穴位于颈后部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。自己取穴时，可以将双手五指张开，掌心正对耳朵贴住，此时拇指触到的点即为风池穴。找到穴位后，用双手拇指指腹同时按揉两侧风池穴3至5分钟。
二、特别提示：
1.若头晕症状持续不缓解，应尽快就医，以明确病因。
2.要注意养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，多食用水果蔬菜，保持清淡饮食。
总结：文章主要讲解了头晕可通过中医按摩缓解，包括揉太阳、揉百会、揉头维、揉风池等方法，并强调了头晕持续不缓解应就医和养成良好生活习惯等要点。