13岁已步入青春期，此阶段激素分泌高，皮脂腺分泌旺盛，若皮肤护理不当易长痘。长痘属正常生理现象。以下为相关要点：
一、饮食方面：
1.要少吃甜食、油腻、辛辣、冰冷及海产品食物。
2.应多吃新鲜蔬菜、水果。
二、心态及作息：
1.患者不能过于焦虑，要保持心情开朗。
2.保证睡眠，避免压力过大。
三、皮肤护理：
1.额头部位注意清洁，可使用硫黄皂清洗局部油脂。
2.平时饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素，不吃太油腻、太辣、太甜食物。
四、药物治疗：
1.局部痘痘可外用阿达帕林凝胶或维a酸软膏治疗。
2.若有疼痛红肿情况，可外用抗生素软膏，如夫西地酸软膏、氧氟沙星软膏、克林霉素磷酸酯凝胶等。
总之，对于青春期长痘的情况，要从多方面进行注意和护理，必要时配合药物治疗。