得了胃病后可以通过调整饮食、规律作息以及合理用药等多方面来调理。一般来说，饮食上要注意定时定量，每餐七八分饱比较合适。
饮食调理方面
食物选择： 多吃一些易消化的食物，像小米粥、软面条等。小米粥有保护胃黏膜的作用，每天喝1 - 2碗有助于调理胃病。还要多吃蔬菜水果，比如南瓜，它富含果胶，能保护胃黏膜免受食物的刺激。而绿叶蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，对胃部健康有益。避免食物： 要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。还要少喝咖啡、浓茶，因为它们中的咖啡因等成分会刺激胃酸分泌，不利于胃病恢复。
作息规律方面
睡眠时间： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，对胃部的恢复也很重要。晚上尽量在11点前入睡，因为晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间，凌晨1点到3点是胆囊排毒时间，而充足的睡眠能让身体各器官正常运转，间接对胃部起到调理作用。作息习惯： 要养成规律的作息习惯，不要熬夜。熬夜会打乱身体的生物钟，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，进而加重胃病症状。
合理用药方面
常用药物： 如果是胃酸分泌过多引起的胃病，可以使用一些抑制胃酸分泌的药物，比如铝碳酸镁，它能中和胃酸，缓解胃痛、烧心等症状。如果是幽门螺杆菌感染引起的胃病，可能需要使用抗生素等药物联合治疗，但具体用药需在医生指导下进行，不能自行随意用药。用药注意： 用药时要严格按照医生的嘱咐，不要自行增减药量或停药。一些药物可能会有副作用，比如长期服用某些非甾体抗炎药可能会损伤胃黏膜，所以如果因其他疾病需要服用这类药物，要告知医生自己有胃病的情况，以便医生调整用药方案。