每次同房后都出现炎症，可能是双方卫生没做好等原因导致。首先要明确具体炎症类型，比如常见的阴道炎等。一般来说，需要从多方面来解决这个问题。
个人卫生方面
同房前清洁： 男女双方在同房前都应该认真清洗外生殖器，男性要翻开包皮清洗龟头等部位，女性要清洗外阴，最好用清水清洗，不要随意使用刺激性强的洗液，以免破坏阴道正常菌群。建议至少用清水清洗5分钟左右。同房后清洁： 同房后也应尽快进行清洁，女性可以用清水冲洗外阴，保持外阴清洁干燥，减少细菌滋生的机会。
伴侣因素
伴侣检查与治疗： 如果女性每次同房后都出现炎症，男方也需要去检查是否有生殖系统感染问题。比如男性可能患有龟头炎等，虽然自己可能没有明显症状，但同房时会传染给女性。如果男方检查出有感染，需要同时进行治疗，避免交叉感染，这样才能从根本上解决问题。
选择合适避孕方式
避孕套的作用： 可以选择使用避孕套，它不仅能避孕，还能在一定程度上阻隔细菌等病原体。正规合格的避孕套能降低同房后炎症发生的风险。如果对乳胶过敏，可以选择其他材质的避孕套，比如聚氨酯材质的。
增强自身抵抗力
饮食调整： 平时要注意均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，像新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。维生素C有助于提高免疫力，每天可以摄入200 - 500毫克维生素C含量丰富的食物，如橙子、猕猴桃等。蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，每天保证摄入一定量，比如成年人每公斤体重1 - 1.5克蛋白质，像50公斤体重的人每天大概需要50 - 75克蛋白质，可以从鸡蛋、牛奶等获取。作息规律： 保证充足睡眠，每天睡眠时长应达到7 - 8小时，让身体得到充分休息，有利于免疫系统正常运作。避免长期熬夜，长期熬夜会影响免疫力，增加感染炎症的几率。