怀孕不同时期对睡姿要求各异。
一、怀孕初期：此时孕妇睡姿可选择平卧位或侧卧位，切不可采用俯卧位。因为俯卧位会致使女性呼吸不顺畅，进而影响到胚胎的生长发育。
二、孕中晚期睡姿：这阶段胎儿发育迅速，子宫增大明显。若采取仰卧位睡眠，子宫会对下腔静脉形成较大压迫，可能引发孕妇低血压，出现呼吸困难、胸闷等症状。故而，孕中晚期建议孕妇采取侧卧位，其中左侧卧位睡姿为最佳。这样能适当纠正子宫右旋，减轻对脏器的压迫，有益于胎盘血流以及胎儿的发育。
怀孕期间还需注意以下方面：加强营养，多食用新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，尽量避免吃辛辣、刺激性食物。同时要保持心情愉悦，不能有过度紧张、忧郁、焦虑等负面情绪。总之，孕妇在孕期要关注睡姿及各方面情况，以保障自身和胎儿的健康。