哺乳期妇女可以吃蛋白质粉。蛋白质粉的主要成分是蛋白质，食用后可以提高人体免疫力、促进新陈代谢、帮助身体恢复等。哺乳期妇女食用蛋白质粉，还可以提高乳汁中蛋白质的含量，有利于婴儿的生长发育。但需要注意以下几点。
1.选择合适的蛋白质粉：哺乳期妇女应选择适合自己的蛋白质粉，如含有多种氨基酸、易于消化吸收的蛋白质粉。同时，应注意蛋白质粉的质量和安全性，选择正规厂家生产的产品。
2.控制摄入量：哺乳期妇女每天摄入的蛋白质粉量应根据个人情况而定，一般建议每天摄入10-20克左右。过量摄入蛋白质粉可能会对身体造成负担，影响健康。
3.注意饮食均衡：哺乳期妇女在食用蛋白质粉的同时，应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
4.观察身体反应：哺乳期妇女在食用蛋白质粉后，应注意观察身体反应，如出现过敏、腹泻、消化不良等不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。
总之，哺乳期妇女可以食用蛋白质粉，但应注意选择合适的产品、控制摄入量、注意饮食均衡，并观察身体反应。如有任何不适，应及时咨询医生的意见。