手突然发抖抽筋可能由多种原因引起，若偶尔发生，可能是过度劳累等因素导致，一般休息后可缓解。但如果频繁出现，就需要重视。
原因初步判断
疲劳因素：
长时间进行重体力劳动、剧烈运动后，肌肉会产生大量乳酸等代谢产物，可能导致手突然发抖抽筋。比如连续搬重物1 - 2小时后，手部肌肉就容易出现这种情况。
寒冷刺激：
手部受到寒冷刺激时，血管收缩，肌肉会出现痉挛性收缩，从而引起发抖抽筋。像在寒冷的冬天，没有做好手部保暖，暴露在低温环境中，就可能引发手抽筋。
缺钙因素：
当人体缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增高，容易出现肌肉痉挛，包括手部肌肉。尤其是青少年处于生长发育高峰期，孕妇在孕期对钙的需求量增加，如果钙摄入不足，就容易出现手发抖抽筋的情况，一般成年人每日钙的适宜摄入量是800毫克左右，孕妇可能需要1000 - 1200毫克。
疾病因素：
一些疾病也可能导致手突然发抖抽筋，比如帕金森病，多见于中老年人，除了手部发抖抽筋外，还可能伴有动作迟缓、肢体僵硬等症状；还有颈椎病，由于颈椎病变压迫神经，也可能引起手部肌肉的异常抽搐。
应急处理方法
拉伸缓解：
如果是因为疲劳或寒冷刺激导致手抽筋，可以立即对手部进行拉伸。比如将抽筋手的手指伸直并向后扳，同时手掌向背部弯曲，坚持几秒后放松，重复几次，有助于缓解抽筋症状。
保暖措施：
若是寒冷刺激引起，应尽快让手部保暖，可以用温水浸泡手部，或者使用暖手宝等保暖物品，使手部肌肉逐渐恢复正常状态。
补充钙质：
如果考虑是缺钙导致，在应急处理后，可以适当补充一些富含钙的食物，像牛奶，每100毫升牛奶大约含有104毫克钙，多喝牛奶能补充钙。但如果经常出现这种情况，最好咨询医生，看是否需要额外补充钙剂。
何时需就医
频繁发作：
如果手突然发抖抽筋频繁发作，比如一周内发作3次及以上，就需要及时就医，排查是否存在疾病等问题。
伴随其他症状：
当手发抖抽筋的同时，还伴有肢体无力、言语不清、头晕等其他症状时，一定要尽快就医，因为这可能是一些严重疾病的信号，如脑血管疾病等。
儿童频繁出现：
对于儿童来说，如果经常出现手发抖抽筋的情况，家长要引起重视，及时带孩子就医，排查是否是生长发育中的特殊问题或者其他疾病导致。