憋尿时间长了会对身体造成以下后果：
1.泌尿系统问题：憋尿会导致膀胱过度充盈，增加细菌感染的风险，容易引发膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染。长期憋尿还可能导致膀胱肌肉松弛、排尿困难等问题。
2.肾脏损害：憋尿会使尿液反流到肾脏，导致肾脏积水，损害肾功能。长期憋尿还可能引发肾炎、肾盂肾炎等肾脏疾病。
3.心血管问题：憋尿时，腹腔内压力增加，会影响血液循环，导致心脏负荷加重，容易引发心血管疾病，如高血压、冠心病等。
4.影响排尿功能：长期憋尿会使膀胱的收缩功能下降，导致排尿困难、尿失禁等问题。
5.心理问题：憋尿会让人感到不适和焦虑，长期憋尿可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁等。
如果有憋尿的情况，应尽量及时排尿，避免长时间憋尿。同时，要注意保持良好的生活习惯，如适量饮水、定期排尿、避免久坐等，以维护泌尿系统的健康。如果出现泌尿系统感染、排尿困难等问题，应及时就医，接受专业的治疗。