常见的有小米南瓜粥、山药红枣粥和薏仁百合粥等，它们一般都能起到健脾养胃的作用。具体如下：
一、小米南瓜粥：在中医学理论中，黄色入脾，小米呈黄色，具有补脾健胃、温胃和中的功效。而南瓜同样为黄色，有利尿通便的作用。所以小米南瓜粥可以暖胃且利尿。
1.小米：其补脾健胃功效能有效调理脾胃功能。
2.南瓜：利尿通便的特性有助于身体的代谢和废物排出。
二、山药红枣粥：山药具有补脾胃之气和益脾胃之阴的功效，红枣能够补气生血、健脾养心。因而山药红枣粥具备健脾、益胃、补气的作用。
1.山药：对脾胃的气和阴都有良好的补益效果。
2.红枣：通过补气生血和健脾养心来发挥作用。
三、薏仁百合粥：薏仁能健脾祛湿、利水消肿，百合有清心安神和养阴润肺的功效。故而常喝薏仁百合粥能够调养脾胃。
1.薏仁：在健脾祛湿和利水方面有显著作用。
2.百合：主要发挥清心安神和养阴润肺的功能。
需要注意的是，食物并无治疗疾病的功效，只能起到辅助作用。如果患有胃肠道疾病，必须在专业医生的指导下进行对症治疗。对于脾胃虚弱的患者，平时饮用薏米山药粥和陈皮茯苓粥可能会起到一定的缓解作用，但不能替代药物治疗疾病。若症状无法缓解，应及时前往正规医院中医科就诊，通过辨证论治来进行用药治疗。
总结：介绍了小米南瓜粥、山药红枣粥、薏仁百合粥的功效及成分，强调食物只能辅助治疗疾病，脾胃虚弱患者可尝试特定粥品缓解症状，不缓解应及时就医治疗。