强迫症的自我治疗指的是通过自我调整、自我放松来减轻强迫症症状，这需要向专业医生详细咨询了解才行。强迫症属于一种精神疾病，患者脑中会频繁出现强迫性怀疑、思维、回忆等强迫观念，同时还可能伴有重复的行为、心理活动等强迫行为。患者可以这样做来缓解症状：一、培养自身的自信心，树立积极乐观的态度；二、通过转移注意力的办法，来改善强迫症状。在平时生活里，患者可以多参与集体活动，像唱歌、运动、跳舞等，以此改善人际关系，避免过度焦虑，接纳自己的不完美，这些都有助于症状的缓解。要是患者症状很严重，那就要及时去就医治疗。
尾段总结：文章主要讲述了强迫症自我治疗的要点，包括向专业医生咨询、患者可采取的具体做法如培养自信和转移注意力，以及日常生活中的一些注意事项，强调严重时需及时就医。关键信息为强迫症自我治疗的方式及注意事项。