关键点：吃完饭就犯困可能是正常生理现象、餐后低血糖、糖尿病等因素所致，缓解方式包括一般治疗、药物治疗等，其他情况也可能导致，排除生理性原因后应及时就医处理。
一、正常生理现象
人体进食后血液聚集于胃部帮助消化吸收，导致大脑暂时缺血，脑细胞缺氧，从而出现饭后犯困。这种情况可通过避免进食过多、饭后适当活动来改善。
二、餐后低血糖
餐后低血糖使头部供能不足，引起头晕、犯困。患者应少食多餐，犯困时可饮用适量糖水缓解症状。
三、糖尿病
糖尿病患者进食后因胰岛素相对较低，机体消耗葡萄糖慢，脑细胞处于高糖环境中功能下降，导致饭后犯困。患者要少吃含糖量高的食物，也可在医生指导下使用格列吡嗪、格列喹酮、格列美脲等药物。
此外，还有其他因素也会造成吃完饭就犯困。总之，在排除生理性原因后，应及时就医，在专业医生指导下进行相应处理。