月经周期30天的话，排卵日可能在下次月经前10至19天，且排卵日大概在下次月经前14天左右。而预测排卵日可借助日程表法或排卵试纸测量法，具体如下：
一、日程表法：
1.日程表法的计算公式是：排卵期第1天等于月经周期最短一次的天数减去18天；排卵期最后1天等于月经周期最长一次的天数减去11天。
2.通常排卵期是排卵日的前3天和后3天，通过这样就能推测出排卵日。不过在运用这两个公式计算前，需要连续观察3个周期，并记录自己的月经周期。找出排卵期后，可以从排卵期第1天起，隔日同房1次，持续数月。
二、排卵试纸测量法：
通过日程表法明确易孕期，然后在此期间使用排卵试纸进行测试。在排卵期内同房受孕几率大，尤其在预计排卵前3天内以及排卵发生后的3天内同房最容易怀孕。
总之，对于月经周期30天的情况，可以通过上述两种方法来预测排卵日，从而选择合适的时间同房以增加受孕机会。