微量元素指人体中含量低于人体质量0.01%-0.005%的元素，主要包含铁、硒、锌等，可通过药物、食物进补等方式补充，具体如下。
一、铁：
1.铁是血红蛋白的关键组成部分。
(1)若存在缺铁情况，可遵医嘱使用十维铁咀嚼片、乳酸亚铁片、复方硫酸亚铁颗粒等药物补充，也可通过进食瘦肉、牛肉、大枣等食物来补充。
2.缺铁可能导致多种症状。
二、硒：
1.硒对人体代谢功能有重要作用。
(1)人体缺硒可能出现脱发、指甲脱落等表现，可遵医嘱使用硒酵母片、亚硒酸钠片、硒酵母混悬液等药物补充，同时可通过食用豌豆、黄豆、桑葚等食物来补充。
2.硒对人体的重要性不可忽视。
三、锌：
1.锌具有促进智力发育、提高免疫力等功效。
(1)若患有锌缺乏症，可遵医嘱使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、硫酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物补充，同时可适当进食牡蛎、猪肝、核桃等食物来补充。
2.锌缺乏可能引发一些问题。
总之，微量元素在人体中有着重要作用，当缺乏时可通过合适的方法进行补充，以维持身体的正常运转和健康。