微量元素指人体中含量低于人体质量0.01%-0.005%的元素，主要有铁、硒、锌等，可通过药物、进补食物等方式补充。具体如下：
一、铁：
1.是血红蛋白重要组成成分。
(1)若缺铁，可遵医嘱用十维铁咀嚼片、乳酸亚铁片、复方硫酸亚铁颗粒等药物补充，也可通过食用瘦肉、牛肉、大枣等食物补充。
二、硒：
1.对人体代谢功能有重要作用。
(1)人体缺硒可能出现脱发、指甲脱落等症状，可遵医嘱使用硒酵母片、亚硒酸钠片、硒酵母混悬液等药物补充，还可通过食用豌豆、黄豆、桑葚等食物补充。
三、锌：
1.具有促进智力发育、提高免疫力等作用。
(1)若患锌缺乏症，可遵医嘱使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、硫酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物补充，同时可适当食用牡蛎、猪肝、核桃等食物补充。
总结概况提示：阐述了微量元素的定义及主要包括的种类，详细说明了铁、硒、锌三种微量元素缺乏时可采取的药物补充方式和食物补充途径。