小孩贫血可通过食用含铁多、富含维生素B12及维生素C的食物来改善，如猪肝、瘦肉、黑木耳、牛肉、猪肉、羊肉、苹果、橘子、猕猴桃等。小孩贫血常会有皮肤黏膜苍白、呼吸加速、心率加快等症状，应及时就医进行针对性诊治。
一、含铁多的食物：
1.猪肝：其含铁量较高，对贫血程度较轻者能起到一定辅助治疗作用。
2.瘦肉：其中的铁以“血红素铁”形式存在，更易被吸收。
3.黑木耳：每100克含铁约100毫克，含铁较为丰富。但均需适量食用，以免过量加重胃肠道负担或导致肥胖。
二、富含维生素B12的食物：
适量多吃牛肉、猪肉、羊肉等，它们富含蛋白质，营养丰富，有利于贫血恢复。
三、富含维生素C的食物：
适量多吃苹果、橘子、猕猴桃等水果，含有丰富维生素和矿物质，有助于贫血的改善。
总之，小孩贫血要注意饮食调理，同时关注身体症状，及时就医治疗。