姨妈前7天通常不是安全期。对于月经周期规律的女性，安全期一般是月经来潮前的7天和月经结束后的8天左右，但这也不是绝对安全的，因为女性排卵可能会受多种因素影响出现提前或推迟，有数据显示约10%的女性会出现排卵异常情况。
安全期的界定原理
正常情况下，女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。但这只是基于规律月经周期的大致推算，实际排卵会受到环境、情绪、健康状况等多种因素干扰。
姨妈前7天非绝对安全的原因
排卵可能紊乱
很多因素会影响排卵时间，比如长期精神压力大、生活作息不规律（经常熬夜等）、过度减肥等。一旦排卵提前，那么姨妈前7天就可能已经进入了易受孕期。例如，长期精神高度紧张的女性，其内分泌平衡被打破，排卵就可能不再遵循固定规律，提前发生。
意外排卵情况
有些女性可能会出现额外排卵的情况，即使按照常规的月经周期推算处于安全期，也可能因为意外排卵而有怀孕的风险。比如一些身体健康但偶尔内分泌波动的女性，就可能出现这种意外排卵现象。
避孕的可靠方式选择
安全套避孕
安全套是比较常见的避孕工具，正确使用的话，避孕成功率较高，能达到90%以上，而且还能在一定程度上预防性传播疾病。选择正规厂家生产的合格安全套，在性生活开始前正确佩戴即可。
口服短效避孕药
如果月经周期规律，可在医生指导下服用口服短效避孕药，一般需要连续服用21天为一个周期，正确服用时避孕有效率可达99%左右。但需要注意的是，口服避孕药可能会有一些副作用，如类早孕反应、月经紊乱等，有严重肝脏疾病、心脏病等情况的女性不适合服用。
宫内节育器
对于已生育且无特殊禁忌的女性，还可以考虑放置宫内节育器来避孕，宫内节育器的避孕有效率也比较高，而且一次放置可以长期避孕，不过放置后可能会出现阴道不规则出血、月经增多等情况，需要定期复查。