月经期女性适量食用菠萝蜜是可以的。建议用量为每天100至150克。在月经期食用适量菠萝蜜有好处。菠萝蜜富含多种物质，具有一定营养价值。
一、菠萝蜜富含维生素C，能起到增强免疫功能的作用。在月经期，女性身体相对较为虚弱，此时通过食用菠萝蜜补充维生素C，有助于提升免疫力，更好地应对身体的各种状况。
二、菠萝蜜含有膳食纤维，能够促进消化系统的健康，对缓解便秘问题很有帮助。女性在月经期可能会因激素变化等原因导致消化功能受到一定影响，而适量食用菠萝蜜能在一定程度上改善这一情况。
菠萝蜜要适量食用，这样既能提供营养，又能避免潜在副作用。同时，不建议将菠萝蜜与蜂蜜、番薯、西瓜等食物一同食用。另外，消化不良患者、对菠萝蜜过敏者是禁忌食用菠萝蜜的。月经期除了可以选择食用菠萝蜜，还能挑选其他富含维生素和膳食纤维的水果和蔬菜，比如柑橘类水果、蔬菜沙拉等。如果下腹部疼痛持续加重，就应及时就医检查，以便获得专业的医生建议和治疗方案。
总之，月经期女性可以根据自身情况适量食用菠萝蜜，并注意相关禁忌和搭配，如有不适及时就医，同时也可搭配其他合适的食物来补充营养。