体检时发现血压太高，可采取以下措施：
1.多次测量：血压会受到情绪、运动、饮食等因素的影响，单次测量血压高并不一定意味着患有高血压。可以在不同的时间多次测量血压，以确定血压是否真的偏高。
2.改善生活方式：保持健康的生活方式对控制血压非常重要。以下是一些建议：
饮食：减少盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等；多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉等；控制饮食量，避免过度进食。
运动：适量的身体活动有助于降低血压。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
减轻压力：学会放松和减压的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，避免长期处于紧张和高压状态。
戒烟限酒：戒烟可以降低患心血管疾病的风险，限制饮酒量，避免酗酒。
3.监测血压：在家里定期测量血压，并记录下来，以便观察血压的变化趋势。如果血压持续偏高，需要及时就医。
4.就医：如果生活方式改变后血压仍偏高，或者出现头痛、头晕、鼻出血等高血压症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定治疗方案。
5.治疗：如果医生认为需要治疗，通常会采用以下方法：
药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体的药物选择和使用剂量应根据个人情况而定。
其他治疗方法：医生可能还会建议采取一些综合治疗措施，如控制体重、治疗其他疾病（如糖尿病、高血脂等）、定期随访等。
需要注意的是，高血压需要长期管理和控制，患者应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，并积极改善生活方式。如果对高血压的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。此外，每个人的身体状况不同，治疗方案应根据个体情况制定，因此最好在医生的指导下进行治疗。