16岁四个月没来月经可采取如下方法：一是调理内分泌，二是缓解压力，三是检查是否早孕。对于年龄较小的女性出现这种情况，原因众多，需就医并配合治疗。具体如下：
一、调理内分泌：
1.16岁女孩月经延迟可能是由于卵巢发育尚不完善，雌激素和孕酮水平不稳定，或是常吃生冷刺激食物，导致内分泌失调和月经延迟。可服用调理内分泌的药物改善，如逍遥丸能疏肝健脾、养血调经；益母草颗粒可活血调经；乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带。
二、缓解压力：
1.过度的学习、生活压力以及不规律生活习惯也可引起月经紊乱，患者可适度进行户外活动，听舒缓音乐，改善生活习惯等方式来缓解压力，也可借助药物调节，如阿普唑仑片、艾司唑仑片有抗焦虑、镇静作用，逍遥丸也能一定程度缓解压力导致的月经问题。
三、检查是否早孕：
1.若患者有性生活且长时间不来月经，建议去医院做相关检查以排除早孕可能。若患者无性生活，则应考虑内分泌失调等其他原因。
年龄小的女性若长期月经紊乱必须高度重视，依据自身情况采取相应治疗。建议患者日常生活中要劳逸结合，保持心情舒畅，多运动增强体质，身体发育期要保证营养充足，避免生冷刺激食物。月经延迟时间较长时，应及时就医，尽早明确病因并治疗，以防出现其他病变。
总结：16岁女性数月不来月经，可从调理内分泌、缓解压力、检查早孕等方面着手处理，同时要重视长期月经紊乱问题，生活中注意各方面调节，出现异常及时就医。