血压一般在成年人安静状态下，收缩压90~139毫米汞柱且舒张压60~89毫米汞柱时为正常范围。
不同人群的正常血压范围
成年人正常血压：
成年人在未使用降压药物的情况下，收缩压应维持在90~139mmHg之间，舒张压在60~89mmHg之间。比如一位30岁的健康成年人，测量血压时收缩压120mmHg，舒张压80mmHg，这就属于正常血压范围。
儿童正常血压：
儿童的血压会随着年龄增长而变化。一般来说，1岁以内婴儿收缩压约为70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg；1~6岁儿童收缩压约为80~100mmHg，舒张压约为50~60mmHg；6~12岁儿童收缩压约为90~110mmHg，舒张压约为60~70mmHg。例如一个5岁的孩子，血压收缩压95mmHg，舒张压65mmHg，处于正常范围。
老年人正常血压：
65岁及以上的老年人，正常血压范围一般也是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。但老年人往往血管弹性变差，更要关注血压情况。比如一位70岁的老人，收缩压130mmHg，舒张压85mmHg，只要在这个区间内，相对来说是比较正常的血压状态，但也要注意监测，因为老年人血压波动可能相对较大。
血压异常的影响
血压偏高：
如果血压长期高于正常范围，比如收缩压持续高于140mmHg或舒张压持续高于90mmHg，就属于高血压。长期高血压会增加心脑血管疾病的风险，像容易引发脑出血、脑梗死、冠心病等。例如长期高血压的患者，心脏需要更大的压力来泵血，久而久之可能导致心脏肥厚、扩大，进而发展为心力衰竭。
血压偏低：
血压过低也不好，当收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg时，属于低血压。轻度低血压可能没有明显症状，但严重的低血压会导致重要脏器供血不足，出现头晕、乏力、眼前发黑等症状，严重时可能会影响大脑、心脏等重要器官的正常功能。比如一些体质虚弱的老年人，突然站立时可能会出现低血压，导致头晕摔倒。
影响血压的因素
生活方式因素：
- 饮食：高盐饮食会使血压升高，因为过多的钠摄入会导致体内水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。而长期缺乏钾、钙、镁等营养素也可能影响血压。例如每天盐摄入量超过6克的人，患高血压的风险比低盐饮食的人要高。
- 运动：缺乏运动的人更容易出现血压异常。适当运动可以帮助控制体重、增强心血管功能，从而有助于维持正常血压。相反，长期不运动的人，身体代谢减慢，脂肪容易堆积，血压容易升高。比如每周坚持至少150分钟中等强度运动（如快走、慢跑等）的人，血压相对更稳定。
其他因素：
- 年龄：随着年龄增长，血管弹性下降，血压有升高的趋势。老年人血管壁逐渐硬化，顺应性降低，所以血压更容易偏高。
- 情绪：长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪状态下，会使体内分泌一些激素，如肾上腺素等，导致血管收缩，血压升高。例如长期压力大、情绪紧张的上班族，血压可能会比情绪平稳的人偏高一些。