左旋肉碱通常没有减肥效果。
一、左旋肉碱减肥效果不佳。左旋肉碱在人体消化道被吸收后会到达其他组织，能使脂肪酸进入线粒体的速率有所增加，但它无法促进脂肪酸燃烧。如果多余的脂肪酸没有经过分解代谢，就会在人体以糖原和脂肪的形式积存，从而导致肥胖。
二、口服左旋肉碱需配合大量有氧运动。比如游泳、跑步、动感单车等运动，可促进脂肪组织燃烧以实现减肥效果。
三、口服左旋肉碱时要保持清淡饮食。避免食用高脂肪、高热量食物，这样有助于达到减肥目的。
四、部分患者口服左旋肉碱后会出现一些症状。如消化不良、食欲不振等，不过这是正常现象，无需过分担心，若有疑虑可到医院咨询就诊。
总之，左旋肉碱本身通常难以实现较好的减肥效果，需要结合运动和合理饮食，且服用后可能会有一些不良反应，但一般无需过于紧张。